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40,00€
Hatha Yoga, einer der vier Wege des Yogas, konzentriert sich auf Körper und Geist. Es beinhaltet Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Ich biete eine individuelle Online-Betreuung an (60 Minuten)
Individuelle Betreuung hilft Ihnen, wenn Sie aufgrund Ihres Zeitplans nicht an einer Gruppenstunde teilnehmen können, oder wenn Sie sich dabei nicht wohl fühlen. Nachdem ich Ihre Bedürfnisse und Wünsche erfahre habe, erstelle ich ein personalisiertes Programm. Wir werden in 60-minütigen Sitzungen in Ihrem Tempo arbeiten.
Yoga verbessert die Konzentration, das Gedächtnis und beruhigt den Geist. Der Körper wird flexibler und ausdauernder, Stress wird abgebaut, Schmerzen lassen nach.
Was brauche ich für den Online-Kurs?
- eine Yogamatte, ein Meditationskissen und eine Decke
- eine stabile Internetverbindung
Der Yogakurs beginnt mit einem Moment der Ruhe, gefolgt von einer Reihe von Körperhaltungen und Atemübungen sowie von Momenten der Entspannung.
Preis:
- 40€ für 60 Minuten (über die Zoom-App https://zoom.us/)
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